Messi es el plan A,B,C,D y E del Barça
Leer tres valores A,B,C, e indicar si la suma de A y B es igual a C en Python
Aprenderás a leer tres valores A,B,C, e indicar si la suma de A y B es igual a C en el lenguaje de programación Python, con el programa PyCharm
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Diagrama de Flujo: Leer tres valores A,B,C, e indicar si la suma de A y B es igual a C
Aprenderás a hacer el diagrama de flujo: Leer tres valores A,B,C, e indicar si la suma de A y B es igual a C, con el programa StarUML
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Primer principio de la termodinamica ejercicio 12 cantidad de calor
Se trata de un video en el que se resuelve: La masa de un calorímetro de cobre es de 100gr y la del agua contenida en él, cuya temperatura es de 10°C es 200 gr. Se introducen en el calorímetro 200 gr de cobre a 100°C. ¿Cuál será la temperatura final de la mezcla? (Calor específico del cobre 0,093 cal/g·°C).
Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.Ver video "Primer principio de la termodinamica ejercicio 12 cantidad de calor"
Project A-KO [1986] TRAILER
Trailer sacado de una cinta del 98 pero la serie de OVAS es del 86.
En un futuro no muy lejano, tras haber sido destruida por un enorme meteorito 16 años antes, una ciudad renace milagrosamente, Graviton City. En un prestigioso colegio femenino, la profesora Ayami presenta a dos nuevas alumnas: A-KO Magami, una chica de 17 años con una fuerza descomunal pese a su normal apariencia, y C-KO Kotobuki, una chica que parece bastante menor y es alegre e inocente. En clase hay una pija llamada B-KO Daitokuji, que siempre consigue lo que quiere y desea que C-KO sea su amiga. Mientras tanto, una nave espacial llega a la ciudad y parece tener mucho interés en C-KO.
Primera película de uno de los animes paródicos más conocidos de todos los tiempos. Colegialas, mechas y alienígenas en persecuciones a cada cual más divertida.Ver video "Project A-KO [1986] TRAILER"
Balance de masas problema mezcla: pentano, hexano
Debe diseñarse una columna a fin de separar una mezcla que contiene 50% en peso de hexano (H) y 50% en peso de pentano (P). La corriente del destilado es condensada y una porción de la corriente condensada es recirculada a la columna, eliminándose el resto del producto, La fracción de recirculación es de 0.6 a) Calcula el flujo másico del destilado y de residuo por kilogramo de alimentación. b) Calcula la relación (Kg alimentados al condensador)/(Kg alimentados al condensador)/( kg alimentados a la columna de destilación). c) Cual es el flujo másico de cada corriente de producto si el flujo molar de la alimentación fresca es de 100 kg-mol/hora.
Ver video "Balance de masas problema mezcla: pentano, hexano"
HONDA CIVIC cual me conviene mas de este sedan de 4 puertas BTR
Amigos uno de mis SUSCRIPTORES me preguntaba sobre cuál era la mejor versión que te puedes comprar del HONDA CIVIC, conteste su pregunta y con esto se me ocurrió hacer esta nueva sección en mi canal, la cual se llamara ¿CUAL ME CONVIENE MAS?
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A mis Compas Chingones que les gustan los Motores, Autos, Motos, Lindas Señoritas, Pick Ups, 4X4, Pruebas de Manejo y Mucho Mas, los Invito a Mi canal en YouTube.
les dejo el Link abajo
https://www.youtube.com/c/BetoRomero?sub_confirmation=1Ver video "HONDA CIVIC cual me conviene mas de este sedan de 4 puertas BTR"
Primer principio de la termodinamica ejercicio 12 cantidad de calor
Se trata de un video en el que se resuelve un problema de Primer principio de la termodinamica de la cantidad de calor. El enunciado es el siguiente:La masa de un calorímetro de cobre es de 100gr y la del agua contenida en él, cuya temperatura es de 10°C es 200 gr. Se introducen en el calorímetro 200 gr de cobre a 100°C. ¿Cuál será la temperatura final de la mezcla? (Calor específico del cobre 0,093 cal/g·°C). Si quieres más problemas resueltos de fisica, quimica, matemáticas, electrónica, electricidad, circuitos, sistemas automáticos y otros más visita www.comoseresuelvelafisica.com y www.comoseresuelve.com. Tenemos más de 1100 videos de ejercicios resueltos y vamos subiendo cada día., quimica, matemáticas, electrónica, electricidad, circuitos, sistemas automáticos y otros más visita www.comoseresuelvelafisica.com y www.comoseresuelve.com. Tenemos más de 1100 videos de ejercicios resueltos y vamos subiendo cada día.
Ver video "Primer principio de la termodinamica ejercicio 12 cantidad de calor"
Que Vitamina Tiene el Banano
http://elbananoengorda.blogspot.com/2013/05/vitaminas-del-banano.html
El banano es una fruta que aporta muchas vitaminas y minerales a nuestra alimentación. De ahí la importancia de incluirla regularmente en ella.
El banano es muy rico en vitamina A y vitamina C. También es una fruta rica en fósforo, lo cual fortalece nuestra mente. Es muy recomendado incluirlo en la dieta diaria de las personas mayores ya que retrasa problemas de sensibilidad.
Te invito a conocer más sobre las vitaminas y minerales del banano en: http://elbananoengorda.blogspot.com/2013/05/vitaminas-del-banano.htmlVer video "Que Vitamina Tiene el Banano"
Zumos detox: pepino y jengibre
Tomar un batido hecho de alimentos sanos y naturales es la mejor manera de empezar el día. El pepino contiene vitaminas A, B, C y E. El jengibre ayuda a adelgazar.
Ver video "Zumos detox: pepino y jengibre"
Con entrega de reconocimientos y estreno del documental ‘Esta ambición desmedida’ comienza FICG 39
#FICG #Guadalajara
La edición número 39 del Festival Internacional de Cine en Guadalajara tuvo su gala de inauguración, y con la entrega de los Premios Mayahuel a diversas personalidades del cine español, (pues Madrid es la invitada de honor) y el estreno del documental ‘Esta ambición desmedida’ del artista madrileño C. Tangana, arrancó el encuentro tapatío del séptimo arte.Ver video "Con entrega de reconocimientos y estreno del documental ‘Esta ambición desmedida’ comienza FICG 39"
6 básicos para primavera - verano 2017
Aunque todavía parece muy lejana, lo cierto es que la primavera está a la vuelta de la esquina. Y sin duda querrás tener alguna de estas piezas en tu closet. Estas son mis 6 prendas favoritas de la marca española ZARA para esta temporada primavera verano 2017
Cual es tu favorita..???
Links:
Sneakers: http://www.zara.com/mx/es/mujer/zapatos/ver-todo/deportivo-negro-mensaje-c719531p4065659.html
Bolsa / Bag:
http://www.zara.com/mx/es/mujer/bolsos/bandoleras/bandolera-tachas-c358021p4065109.html
Falda Midi:http://www.zara.com/mx/es/mujer/faldas/ver-todo/falda-plisada-midi-c719016p4082200.html
Body:http://www.zara.com/mx/es/mujer/body/body-tirantes-tul-c602501p4273536.html
Denim Jacket:http://www.zara.com/mx/es/trf/chaquetas/cazadora-denim-lentejuelas-c358030p4233066.html
Botines:http://www.zara.com/mx/es/mujer/special-prices/bot%C3%ADn-piel-tac%C3%B3n-metal-c693322p4169502.html
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Zumos detox: pepino y naranja
Tomar un batido hecho de alimentos sanos y naturales es la mejor manera de empezar el día. El pepino contiene vitaminas A, B, C y E. La menta tiene propiedades beneficiosas para el aparato respiratorio.
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Complicado sistema de puntos de la Copa Peru - Destacado @ElAlesi - Prog #114
@ElAlesi vuelve a hablar del mejor torneo de fútbol del mundo. Obviamente se refiere a la Copa Perú. En este Destacado Alexis Valido se ocupa de explicarte la forma en la cual se van a dirimir las igualdades de puntos. Habla de los puntos relativos de la Copa Perú.\n\nHay 50 equipos en la segunda fase de la Copa Perú lo cual hace que muchos tengan que jugar entre sí y además igualen en puntos. "Tenemos al equipo A que juega contra el equipo B y luego el equipo A juega contra el equipo C. Esto qué quiere decir? El equipo A le gana el partido al equipo B y obtiene tres puntos, pero si el equipo B hasta ese momento tenía nueve puntos, se multiplica tres por nueve y pasa a tener veintisiete puntos en la tabla de puntos relativos". \n\n"Ahora bien, el equipo A vuelve a jugar ahora contra el equipo C, empata y tiene un punto, pero el equipo C tenía cincuenta puntos al momento de disputarse el partido, se le suma en la tabla de puntos relativos que es paralela a los puntos que tienen, cincuenta puntos. Por lo tanto el equipo A tiene setenta y siete puntos relativos".\n\n"¿Y esto qué quiere decir? La primera forma de dirimir cuál supera al otro son los puntos relativos. Esto es multiplicar la cantidad de puntos obtenidos en el partido de acuerdo al resultado, por la cantidad de puntos que tenía el rival a la hora de jugar el partido. La segunda instancia es la cantidad de goles a favor y la tercera es la cantidad de goles en contra. En ningún momento hay diferencia de gol".\n\n"Entonces un equipo con treinta y cuatro goles a favor y diecisiete en contra, puede quedar más arriba que otro equipo con treinta y cuatro a favor y treinta y seis en contra. Pero si esos treinta y seis goles en contra se los propinó un equipo que estaba muy abajo en la tabla, por esta cuestión de los puntos relativos, queda arriba. Los puntos relativos son una nueva forma de desempatar la igualdad de puntos".\n\n"¿Por qué todo es tan difícil en Perú?", cierra Alexis Valido.
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Campaña contra la prostitución en Salamanca
'Si pagas, eres cómplice', este es el lema bajo el cual el Ayuntamiento de Salamanca ha lanzado una nueva campaña para la prevención del consumo de la prostitución. Desde la Concejalía de Familia e Igualdad pretenden incidir en las repercusiones que tiene en la mujer.
Ver video "Campaña contra la prostitución en Salamanca"
La cirrosis hepática es una de las 10 principales causas de muerte en el país
La cirrosis hepática es una de las 10 principales causas de muerte en el país. La cirrosis es una enfermedad en la cual el tejido hepático normal es sustituido por cicatrices y eso hace que el hígado deje de funcionar adecuadamente. Puede aparecer a cualquier edad aunque es más común en la etapa adulta. La causa más importante en Venezuela sigue siendo el alcohol aunque no es la única, la hepatitis virales b y c también puede producir cirrosis. Los síntomas más comunes son color amarillento en la piel, la barriga puede recrecer y trastornos de conducta, sueño, lenguaje lento, entre otros. El tratamiento de la enfermedad es el transplante de hígado.
Ver video "La cirrosis hepática es una de las 10 principales causas de muerte en el país"
FIFA Club World Challenge #8: Sevilla-Dortmund
Último partido de la 1ª Ronda del Grupo B, entre el Sevilla y el Borussia Dortmund. ¡Próximamente, los partidos de la 1ª Ronda del Grupo C!
El juego usado en este vídeo es el FIFA 21 y el contenido usado en éste vídeo pertenece a sus respectivos dueñosVer video "FIFA Club World Challenge #8: Sevilla-Dortmund"
Quimica 1º bachillerato reacciones quimicas ejercicio 6
Tienes más de 500 ejercicios resueltos de Fisica y Química en www.comoseresuelvelafisica.com Es un video de un problema resuelto de Química de 1º de Bachillerato. El enunciado es el siguiente: El nitrato de amonio (NH4NO3) es una sustancia que se utiliza habitualmente como fertilizante. Bajo la acción de detonadores explota descomponiéndose en nitrógeno, oxígeno y agua, razón por la cual también se utiliza para fabricar explosivos. En un bidón tenemos 0,5 kg de una sustancia que tiene un 80% de riqueza en nitrato de amonio. Si llegase a explotar totalmente, calcula:
a) La presión que ejercería el nitrógeno que se libera si el bidón es de 50 L y la temperatura es de 35 °C.
b) El volumen de agua que aparecería en el bidón.
Densidad del agua = 1 g/mL.Ver video "Quimica 1º bachillerato reacciones quimicas ejercicio 6"
5 alimentos bajo en calorías e imprescindibles en tu dieta de otoño
Se acaba el verano, e inmediatamente los antojos por alimentos calóricos estallan. ¡Pero tranquila! No es necesario subir de peso para satisfacer esos antojos. Te presentamos 5 alimentos bajos en grasas y en calorías, pero ricos en minerales y vitaminas, que evitarán que engordes. Calabazas Son especialmente ricas en betacaroteno (provitamina A) y vitaminas C y E antioxidantes, así como licopeno y vitaminas de grupo B. Además, puedes encontrar potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc. Mandarinas Son muy ricas en vitaminas (A, C, B1 y B2) y minerales (calcio, fósforo y magnesio). Además, refuerzan el sistema inmunológico y actúan como antioxidantes. Setas Son una gran fuente de proteínas vegetales, muy ricas en vitaminas del grupo B, y minerales como el selenio el fósforo, el zinc y el potasio. Espárragos trigueros Cuentan con un alto contenido en fibra y un poder saciante. Además de tener una gran cantidad de vitaminas A, C, E y del grupo B. Mangos Es una fruta rica en agua y en fibra, sus enzimas digestivas favorecen el proceso digestivo y reducen molestias estomacales como ardor y reflujo.
Ver video "5 alimentos bajo en calorías e imprescindibles en tu dieta de otoño"
[SUB ESP] 03.01.2016 Golden Bell Challenge - ASTRO Cut
Traducción al español: Astro SPAIN @astro_spain
Traducción al inglés: @AngelBeat97
Sentimos que la calidad del vídeo sea tan mala, no encontramos otro vídeo que estuviera con más calidad :c
Probablemente el diseño de los subtítulos sea un poco /feo/ y tosco, es la primera vez que utilizamos este programa (VideoPad, el cual no recomendamos a nadie) y es super malo. Intentaremos buscar otro programa que sea mejor y mas cómodo :'-)
Aún así, ¡esperamos que os guste!
Síguenos en: www.twitter.com/astro_spainVer video "[SUB ESP] 03.01.2016 Golden Bell Challenge - ASTRO Cut"
Para que es bueno la pitahaya - para que sirve la pitahaya
La pitaya es un tesoro desde el punto de vista nutricional, contiene antioxidantes, mucílagos, ácido ascórbico, fenoles. Es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B, minerales como calcio, fósforo, hierro, y tiene alto contenido en agua y posee proteína vegetal y fibra soluble.
sigueme https://www.pinterest.com/cursos2020/Ver video "Para que es bueno la pitahaya - para que sirve la pitahaya"
La Marca de la Bestia, ¿Podría estar YA entre nosotros?
Los gobiernos del mundo buscan una manera de control, y este control es para allanar el camino al hombre de pecado, al hijo de perdición, al Anticristo quien pondrá una marca en los hombres sin la cual nadie podrá comprar ni vender. Apocalipsis 13. El chip implantado bajo la piel será el precursor de esta marca?
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Casi El 75% De La Población No Consume Estos Nutrientes
Más de dos tercios de la población mundial no ingiere suficiente cantidad de varias vitaminas y minerales esenciales en su dieta.
Un estudio de Harvard analizó datos dietéticos de 185 países y descubrió que más de 5.000 millones de personas no ingieren suficiente yodo, calcio o vitamina E.
Además, casi 5 millones de personas tienen carencia de hierro, lo cual es alarmante, ya que es la causa más común de anemia.
El estudio también reveló que, por término medio, las mujeres consumían menos yodo, vitamina B12 y hierro que los hombres.
Los hombres eran más propensos a consumir niveles más bajos de magnesio, zinc, vitamina C, vitamina A, tiamina y vitamina B6.
Estas carencias pueden provocar varios problemas de salud. Por ejemplo, el yodo es vital para el desarrollo del cerebro y la función tiroidea.
La vitamina E es crucial para proteger las células de los daños, mientras que el hierro es esencial para la producción de hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno en el cuerpo.Ver video "Casi El 75% De La Población No Consume Estos Nutrientes"
Balance de masas mezcla etanol, agua
Una planta produce una mezcla de 90% de etanol y el resto es agua. a) Calcula la fracción masa del etanol, b)si la producción de la planta es de 1000 lb-mol/h, calcula la producción en Kg/min y c) para la producción dad en el inciso anterior, calcula los flujos molares en Kg-mol/h en los componentes de la corriente.
Ver video "Balance de masas mezcla etanol, agua"
Paisajes submarinos: Fuentes hidrotermales (Extremofilos)
El agua que fluye de las fuentes hidrotermales del fondo océanico consiste sobre todo en agua de mar conducida dentro del sistema hidrotérmico cerca un volcán a través de fallas y de sedimentos porosos ó estratos volcánicos, más un poco de agua magmática lanzada por la ascensión del magma. El agua emerge de una fuente hidrotermal a temperaturas que se extienden hasta los 400 °C, comparado con los 2 °C del agua oceánica circundante. La alta presión a estas profundidades amplía perceptiblemente la distancia en la cual el agua sigue siendo líquida, evitando así que esta hierva. El agua a una profundidad de 3.000 m y una temperatura de 407 °C es supercrítica. Sin embargo el aumento en salinidad empuja el agua a su punto crítico. Algunas fuentes hidrotermales forman chimeneas casi cilíndricas. Éstos se forman de los minerales que están disueltos en el fluido que emite.
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Condenado a dos años de cárcel el camionero portugués que se dio a la fuga tras atropellar a un ciclista
El accidente ocurrió hace dos años y el camionero se dio a la fuga tras arrollar a un ciclista, que falleció en el siniestro. Fue un testigo el que siguió al camionero e hizo posible su detención. Un arresto que tampoco fue fácil ya que el camionero se resistió y los agentes de la guardia civil resultaron heridos. Hoy el detenido ha admitido los cargos y ha sido condenado por homicidio imprudente, a pesar de lo cual, la condena es de dos años de cárcel. Una pena que, para los padres del ciclista, es demasiado leve.
Ver video "Condenado a dos años de cárcel el camionero portugués que se dio a la fuga tras atropellar a un ciclista"
Edad de Piedra: Las primeras aldeas (Especializacion del trabajo)
El rango de tiempo que abarca este período es ambiguo. Aunque es posible hablar de este período en concreto, para el conjunto de la humanidad: no hay que olvidar que algunos grupos humanos nunca desarrollaron la tecnología del metal fundido y por tanto quedaron sumidos en una edad de piedra hasta que se encontraron con culturas tecnológicamente más desarrolladas. Sin embargo, en general, se cree que este período comenzó en África hace 2,5 millones de años, con la aparición de la primera herramienta humana (o pre-humana). A este período le siguió el Calcolítico o Edad del Cobre y, sobre todo, la Edad de Bronce, durante la cual, las herramientas de esta aleación llegaron a ser comunes; esta transición ocurrió entre 6000 a. C. y 2500 a. C. Tradicionalmente se viene dividiendo esta Edad en Paleolítico, con un sistema económico de caza-recolección y Neolítico, en el que se produce la revolución hacia el sistema económico productivo: agricultura y ganadería.
Ver video "Edad de Piedra: Las primeras aldeas (Especializacion del trabajo)"
(VÍDEO) Plan de acciones concretas para la recuperación de Amuay
Plan de acciones concretas para la recuperación de Amuay
La vicepresidenta del Área Social, Yadira Córdoba, ofreció una rueda de prensa sobre las acciones concretas para la recuperación integral de Amuay. Córdoba dijo que en primera instancia se han supervisado las acciones que se implementaron para atender la emergencia suscitada. Una vez controlada la situación se ejecutará un plan integral de atención a todos los afectados el cual consta de: a) continuar brindando el servicio de salud a los heridos y sus familiares, b) el abordaje integral de las familias y c) la ampliación y recuperación de infraestructuras de servicios. VTVVer video "(VÍDEO) Plan de acciones concretas para la recuperación de Amuay"
Descubre El Poder Antiinflamatorio: Fruta Del Dragón En Tu Dieta
Los alimentos antiinflamatorios son muy importantes, ya que la inflamación crónica, si no se trata, puede dañar gravemente el organismo.
Aquí tienes cinco frutas antiinflamatorias que puedes añadir a tu dieta hoy mismo.
Fruta del dragón.
La fruta del dragón es rica en fibra y antioxidantes, como las vitaminas C, E, B2 y los carotenoides.
Manzanas.
Las manzanas son una excelente fuente de antioxidantes, sobre todo de vitamina C, quercetina y flavonoides. También son ricas en fibra.
Cítricos.
Los cítricos, como las naranjas, los pomelos, los limones y las limas, son ricos en antioxidantes, como los
flavonoides y la vitamina C.
Fruta de la pasión.
Media taza de fruta de la pasión aporta el 50 % de los 25 gramos de fibra recomendados al día y el 40 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.
Piña.
La piña contiene un compuesto llamado bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias. También es una buena fuente de fibra y antioxidantes.Ver video "Descubre El Poder Antiinflamatorio: Fruta Del Dragón En Tu Dieta"
Rodada con los amigos de Combi Vir GDL, organizado por Rokers Volks BTR
Que tal amigos del canal de BETO ROMERO.
Los amigos de Rockers Volks nos invitaron a una rodada el cual es un nuevo proyecto que lo hacen llamar COMBI VIR GDL, en el cual estarán haciendo rodadas una vez al mes con el fin de convivir y sin ánimos de lucro, solo es ir a pasear a diversos lugares cercas de la ciudad de Guadalajara y convivir con los compañeros, cada quien es libre de llevar lo que quiera comer y beber, en esta ocacion le toco visita al Parque Metropolitano de Gudalajara y en la siguiente esta tentativamente ir al Malecón de Jocotepec
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El fin de la doble moneda en Cuba
El fin de la doble moneda es una de las noticias que los cubanos llevan años esperando....El periódico Granma y la televisión oficial no dan más detalles de cúando ni cómo se empezará aplicar la medida. Sólo se sabe que será escalonada y el primeros en beneficiarse, el sector empresarial. En Cuba circulan dos monedas. El peso cubano es la moneda con la que se pagan los salarios. El peso convertible, alternativa al dólar desde hace 20 años, es la moneda del turismo y de los productos importados. También de las remesas y por tanto de las desigualdades. Y eso es porque con los salarios en pesos cubanos es imposible comprar en las tiendas que usan el peso convertible, una modena 25 veces más fuerte .
Ver video "El fin de la doble moneda en Cuba"
¿Es más saludable comer frutas y verduras cocidas o crudas?
¿Es más saludable comer frutas y verduras cocidas o crudas? Solo el 12% de los estadounidenses comen suficiente fruta y menos del 10% comen suficientes verduras todos los días. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de comer frutas y verduras? ¿Cocidas o crudas? La respuesta depende de la comida. El calor puede destruir nutrientes vitales en frutas y verduras, pero no siempre. Los tomates cocidos tienen tres veces más licopeno, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos. Las zanahorias y el calabacín deben hervirse o cocerse al vapor, no fritos. Las verduras crucíferas como el brócoli, la col rizada y la coliflor tienen los mayores beneficios cuando están crudas. Las frutas se consumen mejor crudas, ya que contienen una gran cantidad de vitamina C.
Ver video "¿Es más saludable comer frutas y verduras cocidas o crudas?"
NUEVO COLNATUR COMPLEX (Colágeno con Magnesio, Vit C y Acido Hialuronico)
Nuevo Colágeno COLNATUR COMPLEX con MAGNESIO, VIT C Y ACIDO HIAURONICO.
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El magnesio es un mineral esencial para el organismo que aporta numerosas virtudes como:
Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Contribuye al equilibrio electrolítico y contribuye al metabolismo energético normal.
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Contribuye a la síntesis proteica normal y a la función psicológica normal.
Contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales.
Contribuye al proceso de división celular.
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Estas Son Las 5 Vitaminas Que Debes Tomar Si Quieres Dormir Mejor
Todos buscamos la mejor manera de dormir bien, ya que un descanso de calidad reduce el estrés y mejora la salud. Sin embargo, en ocasiones es difícil saber qué hacer o qué comer para conseguirlo, así que aquí tienes cinco vitaminas que te ayudarán a dormir mejor. La vitamina A, que se encuentra en los huevos y las verduras de hoja verde oscura, puede influir en nuestro ritmo circadiano, lo cual mejorará la calidad de nuestro sueño. Una de las culpables de los trastornos del sueño es la falta de vitamina B1, que puede encontrarse en carnes magras y alimentos integrales. Se dice que la vitamina B6, presente en los plátanos, mejora la salud mental y, por tanto, ayuda a dormir mejor. Los estudios sugieren que la vitamina C facilita un sueño más largo y reparador, por lo que se aconseja comer cítricos y frutas del bosque. Los niveles bajos de vitamina D se han relacionado con la apnea del sueño, y se dice que su consumo en lácteos y pescados mejora la calidad del sueño.
Ver video "Estas Son Las 5 Vitaminas Que Debes Tomar Si Quieres Dormir Mejor"
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